Les soins sonores ont pour caractéristique d’utiliser le Son comme vecteur pour rétablir l’équilibre sur le plan physique, mental et émotionnel. Les instruments tels que les bols de cristal, les bols chantants et les gongs présentent la caractéristique d’entrer en résonance avec l’ensemble de des dimensions de l’Être et d’opérer une  ré-harmonisation énergétique à la fois douce et puissante.

Les diapasons thérapeutiques ont quant à eux une action plus ciblée sur une zone du corps et vont agir tels des aiguilles d’acupuncture grâce à la vibration.

Utiliser en soin thérapeutique, les sons et vibrations vont avoir de nombreux bienfaits, aussi bien d’un point de vue physique que émotionnel ou énergétique.

Les bienfaits de ces instruments (entre autres…)

• Réduire le stress environnemental et les tensions
• Mieux digérer tant physiquement qu’émotionnellement
• Mieux dormir, réguler les phases du sommeil
• Calmer le système nerveux
• Booster le système hormonal et immunitaire
• Récupérer plus vite après une blessure ou une maladie
• Augmenter l’énergie vitale et les fréquences vibratoires du corps
• Harmoniser corps et esprit
• Harmoniser les centres d’énergie – chakras
• Débloquer les nœuds énergétiques, les mémoires cristallisées en faisant circuler l’énergie

Auteur du Guide pratique de la cohérence cardiaque, le physicien Patrick Drouot, qui étudie ces phénomènes depuis des années, en valide les bienfaits : « Ces sons, qu’on appelle “cohérents”, induisent un ralentissement des ondes cérébrales. On quitte l’activité ordinaire, d’environ 20 Hz, pour descendre vers 8 à 10 Hz, premiers stades méditatifs. Cela favorise la synchronisation des hémisphères droit et gauche du cerveau, ce qui stimule les capacités cognitives. » 

Chez Emma Paris, Nathalie Kanta vous propose des consultations en individuel et des séances collectives de méditations sonores. Nathalie a été formée à la sonothérapie (diapasons thérapeutiques) par Félix Gendron, musicien et sonothérapeute, et par Don Conreaux, enseignant internationalement reconnu pour la pratique des gongs.

Comment se déroule une séance individuelle ?

Une séance dure une heure.  La personne est invitée à partager sa problématique et la localisation d’une douleur physique éventuelle. Le patient est habillé, si possible de façon confortable, et est allongé sur une table de massage. Le soin commence par un bilan énergétique puis les instruments sont joués près ou directement sur certains endroits bien précis du corps. A la fin de la séance, une harmonisation énergétique est pratiquée.

Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance individuelle ?

Vous souhaitez découvrir la méditation sonore ?

L’article Les bienfaits des soins sonores énergétiques est apparu en premier sur Emma Paris.

Hello Alice. Racontes-moi, qui es tu ? Qu’est ce qui te fais vibrer ?  

Je suis Alice Hubert, créatrice de bijoux. Mon métier me définit beaucoup car je le fais par passion. Avant je passais mes journées dans mon atelier avant de me transformer en oiseau de nuit. Maintenant avec ma vie de famille c’est un peu plus compartimenté mais c’est toujours comme ça que je me définis.

Ce qui me fait vibrer ? La lumière, la couleur, la musique, le partage, les jolies choses.

Aujourd’hui tu es créatrice de bijoux. Est-ce que tu as toujours voulu faire ce métier ? 

Enfant je voulais être archéologue pour trouver des trésors. Et puis dans un magazine d’été, j’avais vu sur une carte tous les trésors déjà trouvés. Je me suis dit qu’il n’y avait plus de trésors à découvrir. Je me souviens de ma déception. Alors je me suis dit « Je vais créer des trésors ».
Petite déjà je bidouillais, je créais. Mes parents m’ont toujours encouragée dans le processus créatif. Je suivais des cours de dessin, de modelage. Mon père faisait de la peinture, je me rappelle encore de l’odeur de térébenthine chez lui. Ma mère était très sensible à la musique, il y en avait toujours à la maison : j’ai grandi avec ces influences. 

On m’a dit qu’il n’y avait plus de trésors à découvrir, alors je me suis dit que j’allais les créer.

Et puis la bijouterie fantaisie est venue à moi. Ce que j’adore, c’est que tu pars d’une matière à priori moins noble que l’or ou les diamants, et c’est tout le travail de cette matière qui va le rendre précieux. L’alchimie, le processus d’un métal brut qui devient précieux. 

Quel parcours as-tu suivi pour faire de ta passion ton métier ?

J’ai choisi de faire l’école Boulle qui à l’époque était uniquement une école de design, pas de bijoux. Pour mon examen de sortie j’ai d’ailleurs dû me battre avec mes profs car je voulais réaliser un bijou de corps et ils ne voulaient pas car ce n’était pas dans la ligne « design » de l’école. Au final j’ai été majore de ma promotion !
C’est un truc qui m’a fasciné chez Alice : sa confiance et sa détermination.

Mon copain de l’époque était dans cette école avant que j’y rentre. Quand j’allais le chercher je regardais comme une petite souris les ateliers et puis un jour j’y suis rentrée pour suivre une formation de ciseleuse – c’est le travail du métal. J’ai aussi appris la technique de la cire.

Alice m’a fait une démonstration technique et je vous encourage à aller la suivre sur les réseaux sociaux car elle explique tout ça en image.

Quand je suis sortie de Boulle, j’étais maquettiste. J’ai bossé pour plusieurs créateurs. En même temps, pendant 3 ans, je prenais des cours du soir au lycée de la bijouterie Nicolas Flamel. J’y ai appris la bijouterie, le serti, l’émaillage et la gemmologie.
D’ailleurs pour l’histoire, aujourd’hui l’école Boulle et Nicolas Flamel ont fusionné pour proposer un diplôme de bijouterie complet.
Alice ne s’arrête jamais d’apprendre c’est dingue !

Comment es-tu arrivée à créer ta propre marque de bijoux ?

Au départ, je voulais bosser dans la haute couture. Mon rêve c’était de faire des bijoux de défilés, des pièces spectaculaires. Mais ma formation était loin de celle de styliste recherchée par les maisons de luxe. De cette porte fermée, j’me suis dit « Ok je vais faire mes propres créations pour montrer de quoi je suis capable et ça me permettra de démarcher ensuite. »
Nous sommes en 1999, Alice a 22 ans à ce moment là. On en revient à la détermination et au fait de croire en soi, en son talent...

Un copain un jour m’emmène chez Franck et Fils. Pour ceux qui comme moi ne connaissent pas, c’était une grande enseigne de l’époque comme les Galeries Lafayette.

Il me présente une acheteuse bijou très influente qui a aimé mes collections. J’ai ensuite été vendue là-bas. Et puis il y a eu un effet boule de neige. Les choses ont vite décollé. Les journalistes ont ensuite relayé mes collections. J’ai été vendue dans plusieurs endroits à Paris en province et dans le monde.

Comment as-tu fait pour faire évoluer ta marque avec l’arrivée des réseaux sociaux ?

Avec les réseaux sociaux le marché a complètement changé. Quand j’ai commencé, pour marcher il fallait être repéré par des journalistes qui allaient te publier. J’ai aussi eu la chance d’avoir beaucoup d’actrices qui ont porté mes bijoux.

Dès que les réseaux sociaux sont arrivés je me suis engouffrée dedans. Ça te permet de parler de toi à un cercle beaucoup plus large. Et de manière plus directe. Aujourd’hui tout le monde est au même niveau, ce que je trouve génial et à la fois tu dois te démarquer et te challenger constamment dans un domaine qui n’est pas ta spécialité. Et beaucoup d’artistes sont confrontés à ça aujourd’hui. Il faut être multi-tâches. Au moment où j ai eu ma fille, j’étais moins là. Mon énergie était déplacée vers elle et j’ai vu les choses dégringoler. J’ai douté parfois car l’entrepreunariat c’est très dur mais le destin s’est toujours chargé de me montrer que j’étais à ma place en créant des bijoux. 

Qu’est-ce qui habite ta création, qu’est-ce-que tu veux faire passer à travers ton art ?

Quand une femme met du rouge à lèvres, qu’elle se maquille ou peu importe le rituel, elle entre dans un état qui n’est pas le même, elle se sent autrement alors forcément elle dégage une nouvelle énergie. Quand je crée mes bijoux je recherche ce même état. Pour que quand les femmes les portent, elles entrent dans cet état de séduction et qu’elles soient sûres d’elles. 

Mes bijoux sont des jeux pour séduire. Quand tu les portent les gens interagissent avec toi. (Véridique). Mes bijoux créent aussi une connexion, ils sont un vecteur. Ils sont chargés d’une énergie qui crée du lien. Tout ça j’en parle parce que j’ai du recul mais au début je ne l’ai pas fait consciemment.

Mes bijoux créent aussi une connexion, ils sont chargés d’une énergie qui crée du lien.

Comment est-ce que tu penses et construis tes collections ?

Je m’inspire beaucoup de ma vie, des personnes autour de moi, en terrasse de café. 
Pour la collection Les injurieuses par exemple, j’avais 25 ans, et je clôturais une relation de 10 ans avec mon ex. Je découvrais ce que c’était que séduire. Et là je m’étais dit quand t’es un mec et que tu collectionnes les conquêtes t’es un don Juan mais si tu es une femme et que tu fais la même chose, tu es une salope. Alors cette collection est née avec un collier pour moi où il était écrit salope, comme pour montrer que j’assumais mes actes. Si ça posait un problème à qui que ce soit c’était pareil.

Avec la libération de la parole et notamment sur les réseaux sociaux, est-ce que tu penses que ça évolue positivement ?

Aujourd’hui je marche un peu sur des œufs parce que d’une part le discours se libère mais d’autre part il y a du politiquement correct qui bloque beaucoup de choses. Je ne suis pas sûre que les filles de 25 ans aujourd’hui soient plus libres qu’on ne l’était à leur âge. Et puis il y a un décalage constant entre ce que tu dis et ce que tu fais. Il faut se montrer continuellement sous son meilleur jour. Après ce que je trouve vraiment génial c’est que depuis 2-3 ans on a une émergence des différences qui fait un bien fou. Dans les canons de beautés notamment. Le site de Rihanna pour sa marque de lingerie, c’est un vrai kiff. SAVAGEXFENTY.  

Ce qu’il est important de se rappeler, c’est que quand tu es en phase avec toi même, que ce soit avec des poils sous les bras ou sans, avec le crâne rasé ou une superbe mise en plis, quand tu es bien avec toi même, tu trouveras en face des personnes qui te correspondent.  

On va dresser ton portrait chinois maintenant

Si tu étais :

? une couleur : aaah je ne peux pas en choisir qu’une, je choisis l’arc-en-ciel 
? un animal : un chat ou une panthère 
? un élément : le métal et le feu car c’est ce dont j’ai besoin pour créer. D’ailleurs mon signe astrologique chinois c’est serpent de feu ! ??

Un mantra qui t’accompagne tous les jours ?

Il y en a 2.

« Ce qui ne te tue pas te rend plus fort » : vivre des choses difficiles, un échec pro ou autre, si ça ne te tue pas, alors tu as forcément quelque chose à apprendre de tes erreurs .

« S’il y a un problème, il y’ a une solution. S’il n’y a pas de solutions, c’est qu’il n’y a pas de problème »  C’est une phrase qu’un médecin homéopathe m’avait dite petite. À un moment donné, si tu ne trouves pas de solutions, c’est qu’il faut accepter les choses telles qu’elles sont.

Chez Emma Paris on invite les gens à prendre du temps pour eux. As-tu toi un moment ressource dans ton emploi du temps ?

Depuis pas très longtemps on a acheté avec mon chéri une petite maison de campagne sur une petite île sur la Seine pas très loin de Paris. Il n’y a que quelques cabanes, pas de voiture, tu y vas en bateau. Cet endroit est chargé car il a une histoire particulière pour moi. Quand tu reviens tu es délassée. Un jour j’irai créer là-bas. 

L’interview touche à sa fin, peux-tu nous dire quels sont tes projets à venir ?

Cet hiver je vais lancer ma première ligne en métal précieux : argent plaqué or et or. Il y aura des colliers, des bracelets et des bagues. C’est un gros changement pour moi.

Le mot de la fin ?

Fin et suite

Retrouvez Alice dans son atelier boutique au 97 Passage du Caire ou sur internet alicehubert.com et bientôt lors d’une vente privée en exclusivité pour les membres d’Emma Paris.

On espère que cette interview vous aura autant inspiré que nous.
Prenez-soin de vous et vivez vos rêves !

L’article Le talent au féminin. Interview d’Alice Hubert, la papesse du bijou pop. est apparu en premier sur Emma Paris.

Le Yin Yoga : souplesse et lâcher-prise

La pratique du Yin Yoga se veut lente, douce et introspective. Les postures, essentiellement au sol, sont tenues plusieurs minutes afin de permettre au corps de se relâcher au fil des respirations. L’immobilité et l’attention offerte au souffle favorisent la détente du corps, l’ouverture des articulations et l’étirement des muscles. Il est accessible à tous les corps et à tous les niveaux, les postures se déroulant naturellement en fonction de sa souplesse du moment.

Le Yin Yoga est un complément idéal à toute pratique physique. Il a pour vocation d’offrir une pause au corps, par l’écoute et le respect de celui-ci, offrant un rechargement idéal en début et fin de semaine.
L’approche en musique de Tom le lundi soir de 18h30 à 19h45, permet aux yogis de créer de nouveaux espaces physiques et mentaux par le biais du souffle, de l’attention aux sensations, et surtout de la douceur et de la bienveillance indispensables à cette pratique. 

Le Yin Yoga chez Emma Paris :

• Lundi de 18h30 à 19h45 avec Tom
• Yoga Yin-Yang : Jeudi de 19h à 20h30 avec Sophia

Le Yoga Nidra : relaxation et voyage intérieur

Nidra est le nom de la déesse du sommeil.
Yoga Nidra est une relaxation très profonde, guidée par la voix du professeur, qui vous amène vers de nouvelles dimensions de vous-même. On peut assimiler le Yoga Nidra à une méditation guidée, généralement en position allongée. Cette pratique permet d’arriver à un état de conscience modifié et de se relaxer de plus en plus profondément, de rester sur le fil qui sépare l’état de veille à celui du sommeil.

Les bienfaits du Yoga Nidra

• une meilleure qualité de sommeil
• + de détente et moins de stress
• + de créativité
• + d’énergie
• une connexion à soi et aux autres plus profonde

Le Yoga Nidra chez Emma Paris

• Vendredi 13 Septembre 19h-20h
• Vendredi 11 Octobre 19h-20h
• Vendredi 8 Novembre 19h-20h
• Vendredi 6 Décembre 19h-20h

Le Yoga intégral : équilibre et spiritualité

A la fois variée, dynamique, douce et apaisante, la pratique du Yoga intégral est une invitation à la connaissance de soi. Chaque séance vise un bien- être global : physique, mental et émotionnel. « Intégral » signifiant donc ici complet, holistique, intégratif de toutes les facettes de notre « être » et « bien»-être. 

Autour d’un thème qui est différent chaque semaine, les séances s’articulent de la façon suivante
-asanas/postures
-mantras /sons, vibrations
-mudras/gestuelle des mains
-pranayamas /techniques respiratoires
-Yoga nidra/relaxation profonde avec bols ou autres instruments
-méditation silencieuse ou sonore

Une guidance a lieu tout au long des cours ce qui permet d’expérimenter les postures, les techniques respiratoires.

Le Yoga intégral chez Emma Paris

• Tous les lundis de 12h30 à 13h30 avec Nathalie
  

Yoga Vinyasa : fluidité et respiration

Le Vinyasa est sans doute la déclinaison de l’Ashtanga la plus connue. Ce Yoga est particulièrement apprécié pour son aspect sportif, créatif et dynamique.
L’enchaînement régulier des postures choisies par le professeur fait alterner poses et contre-poses tout au long de la séance. L’objectif consiste à travailler un côté puis l’autre par symétrie. La respiration se synchronise avec les postures. Le souffle et le mouvement sont intimement liés, provoquant ainsi l’augmentation de la température corporelle. 
Grâce à la relaxation finale -savasana- vous ressentirez les bienfaits du yoga au quotidien

Le Yoga Vinyasa chez Emma Paris

Le Jeudi de 19h à 20h avec Sophia
Le Vendredi de 9h à 10h avec Sophia

Chez Emma Paris, nos cours de Yoga se déroulent avec 7 élèves maximum. Pourquoi 7, car ce chiffre vibre la découverte de sa lumière intérieure et c’est ce vers quoi le Yoga va vous amener.
Maintenant, à vous de choisir et de venir expérimenter. Pour cela, découvrez nos cours d’essai. Découvrez également des cours de Yoga prénatal et postnatal selon la méthode de Gasquet ainsi que des cours de chant périnatal (post et pré natal).

L’origine du Yoga est très ancienne. Si cela vous intéresse, nous vous recommandons ces quelques lignes d’histoire.

Manon, freelance conceptrice-rédactrice et communication digitale

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Le Yoga pour enfants et ados

De nombreux bienfaits

Les cours de Yoga pour enfants et ados va leur permettre de :

– Expérimenter la “pleine conscience” et le silence intérieur et extérieur.
– Découvrir la fonction respiratoire.
– Développer solidarité, empathie et respect à travers l’expérience du groupe.
– Favoriser attention, concentration, agilité et équilibre.
– Connaître plusieurs postures de yoga.

L’impact positif sur le corps et l’esprit des enfants

• Confiance en soi
• Concentration
• Force
• Souplesse du corps et de l’esprit

A noter : les cours de Yoga pour enfants et ados chez Emma Paris se déroulent en groupe de 7 élèves afin de personnaliser l’accompagnement et maximiser les bienfaits.

Les horaires

Mercredi avec Valéria 
– Yoga enfants de 3 à 6 ans (maternelle) : 15h15-16h
– Yoga enfants de 6 à 10 ans (école primaire)  : 16h15-17h

Jeudi avec Sophia Yoga enfants de 6-10 ans (école primaire): 17h-17h45 avec Sophia

Jeudi avec Sophia Yoga ados : 18h-18h45 avec Sophia

Le Yoga parents-enfants

Une expérience partagée

Une des grandes nouveautés de notre rentrée. Le yoga enfants-parents offre la possibilité de vivre de précieux moments d’écoute et de partage. Cette discipline permet de:

• se relier plus profondément ;
• se soutenir mutuellement ;
• connaître un nouveau « rencontre » ;
• dépasser les rôles habituels ;
• enrichir la relation ;
• jouer avec ses enfants au lieu de les regarder jouer ;
• entrer plus profondément dans les postures ;
• écouter ensemble son corps.

Les horaires

Tous les mercredis de 17h15 à 18h avec Valéria

Cours de chant

Trouver sa voix pour trouver sa voie

Emmanuelle enseigne la technique vocale depuis une dizaine d’années à des élèves de tous horizons.
Son travail est fondé sur une meilleure connaissance de la machine respiratoire, le souffle étant au centre du bien-être physique et psychique de tout un chacun, et sur le plaisir de découvrir sa voix, instrument en libre accès.

Le chant joue un rôle sur le développement des enfants

“Pour les tous petits, le chant stimule tellement d’aspects du développement global. Au niveau du développement langagier, on y voit divers aspects de la chaine tel l’expression verbale, le développement du vocabulaire, mais cela fait vivre aussi des réussites à l’enfant, c’est donc l’estime de soi, le sentiment de compétence et la détermination qui sera touchée. Les sens sont stimulés par l’écoute, l’expression créative et se laisser aller en chantant et dansant en toute liberté. ”

Extrait du site Immuart

Les horaires

Tous les vendredis – Chant découverte de la voix pour les 6-12 ans : 15h30-16H15

Ateliers d’arts plastiques

Un espace de joie et de liberté pour les enfants

Dans le cadre du projet global d’Emma Paris visant le “mieux-être”, nous souhaitons proposer à travers ces ateliers un moment de liberté créative et de découverte pour les enfants, les amenant à maîtriser des techniques et à prendre confiance en s’amusant.

Les artistes en herbe de 3 à 10 ans laissent libre cours à leur créativité. L’univers de chacun est respecté, exploité et partagé.
Le matériel d’arts graphiques de qualité et une banque d’images inspirantes sont mis à disposition des enfants. En fonction de l’age et du niveau de chacun, nous proposerons une initiation ou un perfectionnement.

Les ateliers sont organisés autour de thèmes.  Ces derniers vont permettre aux enfants d’apprendre des techniques de dessin et d’expression de façon ludique : dessiner des visages, des mains …

A l’issue de chaque thème, pouvant s’étaler sur plusieurs séances, votre enfant rapportera son oeuvre à la maison.  

Les horaires

Tous les Mardis hors vacances scolaires.

• 4 ans à 7 ans : 15h30 à 17h00
• 8 ans à 10 ans : 17h00 à 18h30

A bientôt chez Emma Paris

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Mercredi 13 Février,
Curieuse, je pars assister à mon premier CODEV chez Emma Paris. J’avais simplement entendu dire que c’était un puissant outil d’intelligence collective généralement utilisé en entreprise, mais je n’en savais pas beaucoup plus…

Qu’est-ce que le co-développement ?

« Le groupe de codéveloppement professionnel est une approche de développement pour des personnes qui croient pouvoir apprendre les unes des autres afin d’améliorer leur pratique. La réflexion effectuée, individuellement et en groupe, est favorisée par un exercice structuré de consultation qui porte sur des problématiques vécues actuellement par les participants… »

Adrien Payette et Claude Champagne, créateurs de l’outil

Dans la pratique : un outil puissant

Si certains visages m’étaient familiers, je ne connaissais pas la plupart des personnes. Pour nous guider, Emmanuelle Friand, Executive coach, spécialiste de l’outil de co-développement et instructrice en Méditation Pleine Conscience. Elle nous a tout d’abord invités à pratiquer un exercice de mindfulness pour nous recentrer. Elle a ensuite posé le cadre de l’atelier ainsi que les règles dont, entre autres, la bienveillance et la stricte confidentialité.

Le co-développement est un processus qui s’inscrit dans la durée. Le groupe se retrouve à raison d’une fois par mois. A chaque séance, chacun sera à tour de rôle :
– Client : la personne dont la problématique va être choisie pour être traitée par le groupe ce jour là.
– Consultants : ensemble des personnes du groupe qui vont aider le client à trouver des solutions à sa problématique.

Cette pratique, fondée sur l’intelligence collective, permet à chaque participant de retirer des bénéfices, qu’il soit client ou consultant…

Des problématiques pour tous

Chacun énonce une situation à enjeu sur laquelle il souhaite agir. Je n’avais rien préparé et, quand vient mon tour, je laisse émerger ce qui me questionne le plus à ce moment précis.

A titre indicatif, voici quelques exemples de thématiques professionnelles abordées par notre groupe :

• Faire un choix entre deux trajectoires professionnelles
• Développer son business
• Pérenniser son entreprise
• Retrouver gout au travail après une période difficile
• Aspect financier et liberté de création

Chacun vote ensuite, pour deux thématiques. La personne dont le sujet est retenu ce soir là devient le « client »… Et pour mon premier codev, me voilà déjà « cliente ». En tant que freelance, j’allais expérimenter une position bien nouvelle pour moi !

Après avoir exposé puis clarifié ma problématique, vient la phase de consultation : à tour de rôle, les participants interviennent et s’approprient mon sujet, partageant impressions, expériences, idées et suggestions.

Des solutions concrètes à mettre en place à court et moyen termes

Toutes étapes sont essentielles car elles font émerger des plans d’actions.
Parmi la multitude de solutions proposées par les consultants pour répondre à ma problématique, j’en retenais trois principales. Je me sentais capable de mettre en oeuvre toutes ces actions rapidement.
Pour être épaulée dans mon engagement, j’ai pu choisir parmi les participants, un référent.

Une énergie collective incroyablement forte et bienveillante.

Tout au long de l’atelier, Emmanuelle a veillé au bon déroulement et à l’avancée du groupe. Elle était la garante du cadre, du climat, et de la méthode. Je dois avouer que j’ai été bluffée par son talent et l’énergie qui régnait durant cette séance. Je me suis sentie totalement en confiance et libre de m’exprimer.

Puissance, dynamisme et réussite : les effets post-codev.

Je me suis octroyée quelques jours pour laisser infuser tout ce que j’avais vécu au co-développement. Dès les jours suivants, j’ai échangé avec ma « personne ressource » qui m’a accompagné dans mon cheminement.

• J’ai commencé par contacter des personnes travaillant dans l’univers qui m’intéresse. J’ai obtenu facilement, en expliquant ma démarche, des rendez-vous avec des personnes que j’admire énormément et que je n’aurai pas osé contacter avant. Ces rencontres ont été inspirantes et m’ont permis, parfois, de remettre les pieds sur terre.

• J’ai établi un budget avec mes dépenses incompressibles et les postes sur lesquelles je pouvais faire des concessions. J’ai également estimé les recettes que je devais réaliser en tant qu’auto-entrepreneur afin de pouvoir mieux organiser ma gestion entre temps de travail rémunéré et temps de création non-rémunéré mais indispensable à mes yeux.

• Autre grand pas pour moi, j’ai envisagé des solutions que jusqu’alors je m’interdisais ou me refusais : demander de l’aide, changer de ville…

J’ai compris que j’étais actrice à part entière de ma vie

Toutes les solutions proposées par les consultants me sont utiles et peuvent me permettre jour après jour d’avancer vers ma juste place. Me voici désormais outillée, avec toutes les cartes en main pour agir concrètement, efficacement et de manière pérenne.

Le co-développement m’a redonné confiance. Il m’a ouvert l’esprit et les yeux pour me guider vers des solutions auxquelles je n’avais pas pensé ou que je ne m’étais pas autorisée à explorer jusque là.

Les consultants également voient leur situation professionnelle changer

Trois jours après le co-développement, j’ai revu une amie qui était présente lors de notre atelier. Nous déjeunons et elle me raconte tout ce qu’elle a déjà mis en place et les choix qu’elle a réussi à faire depuis l’atelier. Je suis bluffée. Le travail sur la problématique d’une autre personne entre en résonance avec les questionnements de chacun. C’est ce qui en fait sa force.

Lorsque l’on m’avait dit que le co-développement était un outil puissant, je l’entendais mais je ne pensais pas à ce point. Maintenant j’en suis convaincue. Je me sens chanceuse d’avoir pu expérimenter cet outil.
Merci Emma Paris !

Manon, freelance consultante en communication digitale et copywriter

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« Si je peux le faire, tu peux le faire aussi ».

Elle nous explique qu’elle est incapable de faire des plats compliqués. Et pourtant, il y a tellement de saveurs et d’amour dans ses plats qu’ils en deviennent complexes, riches, nourrissants sur tous les plans. On s’est réuni mi-janvier pour une réunion de travail avec l’équipe Becoming Pro d’Emma Paris, qui accompagne les entreprises et leurs collaborateurs. Pour cette occasion, elle nous avait préparé un couscous végétarien que l’on appelera « simplissime » (et délicieux). Le tout dressé dans des assiettes juste dingues qu’Emma a ramené d’un voyage en Tunisie quand elle avait 24 ans. Vous ne savez pas quoi diner ce soir ? A vous de jouer ! 🙂

Pour 6 personnes

Ingrédients (de préférence Bio) :

* 2 oignons
* 3 gousses d’ail (optionnel)
* 2 carottes
* 1 céleri branche
* 2 courgettes
* 1 aubergine
* 1 boite de tomates concassées
* épices : curcuma, piment d’espelette, sariette… et complétez à votre guise !

Préparation

 1) Faire revenir les oignons dans une poêle

2) Couper en dés les courgettes et les aubergines que vous ferez dorer avec les oignons

3) Dans un faitout, verser une boite de tomates concassées et incorporer les légumes avec le céleri en branches (y compris les feuilles ) que vous aurez pris soin de hacher finement et les carottes coupées en tout petits cubes 

4) Salez, poivrez et épicez à souhait (sauce maggi, curcuma, piment d’espelette, sariette) 

– optionnel: rajouter des gousses d’ail

5) Couvrez et laissez mijoter deux heures (ou moins si vous ne pouvez plus attendre)

… c’est prêt! Servez avec du quinoa ou de la semoule

Bon appétit 😀

Retrouvez-les activités bien-être d’Emma Paris

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Temps de lecture : 6 min

Les livres de développement personnel : oui, mais lesquels ?

Devant la multitude de livres fleurissant autour du développement personnel, nous avons voulu réaliser une sélection avec différents thèmes, susceptibles de vous intéresser selon les moments de votre vie. Pour cela, nous avons demandé à nos expertes Emma Paris de nous partager les ouvrages qui ont le plus comptés pour elles. Ceux qui les ont accompagnées, aidées, fait grandir ou fait rire. Ceux qui les ont guidées dans leur développement personnel, dans leur éveil spirituel. Il est fort probable que vous ayez une envie irrésistible de courir en librairie. A vos marques, prêts, lisez !

Pour commencer en douceur

Les accords Toltèques, la voie de la liberté personnelle – Miguel Ruiz 

Si vous êtes novice sur le chemin du développement personnel, voilà un bon ouvrage pour l’aborder. Les quatre accords Toltèques sont en quelque sorte un « code de conduite » qui permet d’appréhender le monde sereinement, et de façon plus saine.  L’auteur nous invite à passer 4 accords avec nous mêmes, pour nous libérer des barrières construites depuis notre enfance. En utilisant des mots simples et percutants, chacun se rend compte du pouvoir qu’il a d’influer positivement sur son quotidien et de transformer son existence. Simplicité, efficacité ! ?

Ce livre vous est recommandé par

Lise, notre énergéticienne (Reiki, Kinésiologie) et masseuse. Pour elle, ce livre a été riche d’enseignements clairs et pratiques pour son quotidien.

Pour un voyage intérieur

L’alchimiste – Paulo Coelho 

Pour deux de nos partenaires, ce livre fut un réel voyage intérieur et une invitation à re-découvrir la Vie avec des yeux d’enfants, émerveillés ! Transportés par la délicate plume de Paulo Coelho, nous prennons conscience que la Vie est bien plus grande que ce que notre mental et nos perceptions extérieures nous proposent. C’est une invitation faire confiance à la magie de la Vie et à lacher-prise. Laissez-vous porter dans cet incroyable périple depuis l’Andalousie jusqu’à Gizey en Egypte, vous invitant à renouer avec votre coeur et vos envies profondes. Emma Paris airlines vous souhaite un agréable voyage ! 

Ce livre vous est recommandé par

Vanessa, notre coach en image qui intervient au sein de l’équipe « Becoming Pro » d’Emma Paris, auprès des professionnels et des entreprises.

Nathalie, professeure de yoga, sonothérapeute et énergéticienne. Elle propose chez Emma Paris des cours de yoga intégral tous les lundis, des ateliers de méditation sonore et de yogathérapie ainsi que des séances de soins sonores.

Pour les dévoreurs de bouquins qui en veulent plus : 

Françoise, notre coach en entreprise spécialiste du déploiement des potentiels, vous conseille :  L’esprit guide de Karlfried Dürckheim ainsi que Hara, du même auteur.

Pour s’affirmer en douceur

Cessez d’être gentils, soyez vous – Thomas d’Ansembourg

Etre avec les autres en restant soi-même. Pas forcément évident tant l’on veut plaire, être intégré ou avoir de la reconnaissance. Depuis l’enfance, nous nous sommes bien souvent coupés de nous mêmes pour nous mettre « au service de » . Ce livre est un incontournable pour apprendre à exprimer sa vérité dans le respect de soi-même et de ceux qui nous entourent. Un véritable guide pour observer et écouter ses besoins, ses sentiments, son « intérieur » et ensuite pouvoir s’ouvrir à l’autre. Thomas d’Ansembourf raconte l’importance de la communication non-violente ( rappel : communiquer, c’est s’exprimer et écouter ?) pour rester présent à soi et à l’extérieur dans nos relations. Cessons d’avoir peur de la désapprobation et apprenons à être vrai. Joli défi isn’t it ? ?

Ce livre vous est recommandé par

Laurence, psychotérapeute et coach professionnel. Elle intervient au sein de l’équipe « Becoming Pro » d’Emma Paris, auprès des professionnels et des entreprises. Sa spécialité : le MBTI, un outil puissant de connaissance de soi et des autres.

Pour avoir un guide, chaque jour

Tout est en vous – Paroles d’Amma

Mata Amritanandamayi, appelée  plus familièrement « Amma » – « mère » en malayalam-  est indienne  et représente aujourd’hui une figure spirituelle majeure. Elle est l’incarnation de la générosité et de l’amour. Elle nous indique d’ailleurs au début de son livre  « Ma religion, c’est l’amour ». Dans ce livre, vous découvrirez chaque jour quelques paroles d’Amma, inspirantes authentiques et sincères, pour que ce flux d’amour qu’elle a pour habitude de déverser lors de son darshan (étreinte où ce flux d’amour ininterrompu s’écoule d’elle) se répande dans votre coeur, dans votre vie et que vous (re)-découvriez votre puissance intérieure. Un livre à garder près de soi et de son coeur ?

Cette lecture vous est recommandée par 

Sandy, psychopraticienne en PNL, hypnothérapeute et coach. Elle dispense chez Emma Paris des ateliers d’écologie mentale pour les adultes et les adolescents ainsi que des ateliers de Bucket List. 

Pour se réaliser en tant que femme ?

Femme désirée, femme désirante – Danièle Flaumenbaum

A la croisée  entre la gynécologie, la médecine chinoise et la psychanalyse, Danièle Flaumenbaum livre ici son expérience de plus de 30 ans pour parler de la sexualité des femmes, de leur désir et de leur plaisir. On y découvre des enseignements très concrets sur l’anatomie du plaisir de la femme, mélangé avec les principes de la médecine chinoise : la sexualité est une énergie vitale. Pour Carole, c’est un livre qui remet en éveil la sexualité de la femme et l’invite à se l’autoriser. Un aspect intéressant est également l’instauration du dialogue et de la transmission entre les parents et leurs enfants autour de la sexualité. Notamment entre la mère et sa fille au moment de l’arrivée des règles. Un livre qui nous ouvre les yeux (et les ovaires?) tant il met à jour et déconstruit des schémas bien ancrés. La parole sur la sexualité se libère et pourtant elle a toujours autant de mal à se vivre alors n’attendez plus pour dévorer cet ouvrage.

Sans se concerter, ce sont trois de nos partenaires qui ont recommandé ce livre !

Emmanuelle, executive coach, Carole, sexologue et Catherine coach en développement personnel. Pour Carole, c’est même ce livre qui lui a donné l’envie de devenir sexologue. Emmanuelle fait partie de l’équipe « Becoming Pro » d’Emma Paris qui accompagne entreprises et professionnels dans leur développement. Carole quant à elle, anime une fois par mois une causerie décomplexée autour de la sexualité. La prochaine : J’ai envie de toi, moi non plus.

Et puis comme vous aimez beaucoup lire,

Vanessa, notre coach en image vous suggère également : Femmes qui courent avec les loups de Clarissa Pinkola Estés. Un véritable bijou qui se transmet de femmes en femmes. Pour que chacune retrouve la Femme sauvage et puissante qui est en elle.

Génération XX – Podcast

Emmanuelle notre fondatrice cultive quant à elle sa curiosité pour le développement personnel à travers des podcasts. En ce moment, elle écoute dans sa cuisine (qui sent bon les épices thaïlandaises !) le podcast Génération XX de la super Siham Jibril.

« Cela me booste de voir toutes ces femmes inspirantes réaliser des choses extraordinaires et croire en leurs rêves. Nous sommes puissantes. »

Pour reprendre pieds dans les tumultes

Le pouvoir du moment présent – Eckhart Tolle

Il y a des périodes de nos vies où ça ne va pas, où notre mental prend le controle, on doute, on est triste, on perd ses repères. Et pourtant, nous sommes en demande d’éveil, de renaissance, de « guérison ». Alors dans ces moments là, Catherine nous recommande ce livre d’Eckhart Tolle ! C’est un peu comme si, au fil du livre, la ?s’intensifiait en notre fort intérieur. Tolle nous ammène dans un premier temps à trouver ce qui est faux en nous, et à nous rendre compte de notre incapacité à ne pas penser, ce qui provoque illusions et souffrances. Ensuite, le cheminement se poursuit avec des conseils pour se libérer de l’esclavage du mental et parvenir à être pleinement conscient et présent dans l’instant. Même à petite dose, lorsque l’on atteint cet état, c’est un sentiment de paix qui s’installe, petit à petit. Répondrez-vous présent ?

Ce livre vous est recommandé par

Catherine, coach en développement personnel. Elle anime régulièrement chez Emma Paris des ateliers de mind-map à destination des grands et des petits.

Et puis on ne s’arrête pas là :

Emmanuelle notre executive coach et spécialiste en co-développement, vous conseille aussi Prendre soin de l’enfant intérieur de Thich Nhat Hanh. Une reconnexion à notre enfant intérieur pour guérir les tumultes de notre vie d’adultes.

Carole, notre sexologue et thérapeute de couple, vous recommande Le pouvoir illimité et L’éveil de votre puissance intérieure d’Anthony Robbins. Ces 2 ouvrages lui ont permis de faire face à des situations personnelles difficiles et de se rendre compte que tout était possible pour se réaliser.

A vous d’écrire votre histoire !

J’espère que vous avez déjà 5 onglets d’ouverts ou que vous vous trouvez  déjà en librairie !
Vous avez des suggestions, des livres qui vous aussi vous ont marqué ? Ecrivez-nous, nous en parlerons !

?Bonus : toutes les clés de votre épanouissement sont en vous. Les livres ou autres supports peuvent vous aider à en prendre conscience et vous guider, mais vous seul détenez la solution. Go for it !

Pour expérimenter le développement personnel « in real life », c’est chez Emma paris que ça se passe. Nos ateliers de groupes ou nos consultations individuelles sont là pour vous accompagner sur ce chemin de vie ! Je veux en savoir plus

Pour découvrir notre belle équipe de femmes expertes dans les domaines du développement personnel et professionnel : C’est par ici

Moi je vous dis à bientôt et prenez soin de vous.

Manon, freelance conceptrice-rédactrice et communication digitale

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Embarquez avec Cécile Petureau, naturopathe et Nathalie Kanta, professeur de yoga, yogathérapeute et énergéticienne.

1. Faire de l’exercice tous les jours

Pour tenir cet engagement, il faut qu’il soit le plus simple possible et qu’il s’accorde avec votre quotidien. Nathalie recommande de faire quelques postures de yoga et une brève méditation chaque jour, si possible le matin.
Pour les citadins, il est vivement conseillé de marcher au minimum 30 minutes par jour. Quand vous avez le temps, essayez de prendre le métro, le bus ou le tram un arrêt plus loin ?

Retrouvez Nathalie pour une séance de yoga tous les lundis de 19h à 20h : je m’inscris

2. Prendre un ou plusieurs temps de pause

Il est essentiel que vous arriviez à trouver des moments de calme dans votre journée. Nathalie confirme que 5 minutes suffisent pour respirer, se recentrer et trouver un état de calme. Apprenez à fermer les yeux quelques instants et à écouter votre respiration, à la ressentir. Sans vous en rendre compte, vous rechargez vos batteries et diminuez votre niveau de stress. Faites cela dès que vous en ressentez le besoin.

3. Cultiver la gratitude

Chaque jour, pensez ou écrivez à tout ce que vous aimez dans votre vie. Cultivez la gratitude pour tout ce que la vie vous offre : richesses intérieures comme extérieures. Cet état d’esprit permet de se recentrer sur soi, de s’écouter et de développer une force intérieure qui vous sera utile pour tous vos projets.

4. S’exposer à la lumière

Cécile, notre naturopathe recommande de s’exposer un maximum à lumière pendant la journée, en dépit de la baisse de l’ensoleillement et des journées plus courtes. En effet, la lumière est déterminante pour améliorer la qualité de son sommeil la nuit et l’éveil le jour. Elle agit également sur la synthèse de deux hormones qui régulent notre humeur : la sérotonine, joliment appelée “hormone du bonheur” et la dopamine “hormone du plaisir et de la motivation”… Un combo gagnant pour la rentrée !

5. Manger le plus sainement possible

Fini l’excuse des vacances pour manger un peu ce que l’on veut quand on veut. Maintenant, on se fait plaisir avec des fruits et légumes de saison, vivants (nous entendons par là : frais) et biologiques. Il n’y a rien de déprimant ici, au contraire. Apprenez à cuisiner par vous-même (excellente activité, quasi méditative), découvrez de nouvelles saveurs, faites de votre cuisine un endroit chaleureux et ressourçant.

Vous souhaitez vous faire aider pour améliorer votre hygiène de vie, découvrez la naturopathie avec Cécile : cliquez ici

6. Aller dans la nature

Ce conseil est surtout valable pour les citadins. Dès que possible, trouvez des endroits de nature pour vous ressourcer. Une promenade en forêt aide à lutter contre les virus et le stress. En effet, il a été prouvé que le taux de cortisol (hormone du stress) diminuait après cette activité. Profitez de ces moments pour être ancré dans le présent, admirez la nature autour de vous et regardez là avec vos yeux d’enfants.  

7. Sourire et rire

Il suffit d’un boulot stressant, de problèmes familiaux ou d’autres préoccupations pour nous faire oublier complètement à quel point nous aimons rire. Et pour cause, sourire oxygène notre cerveau et réduit notre niveau de stress (sans parler des nombreux autres bienfaits). Si votre journée a été un peu trop éprouvante, voyez des amis (drôles), allez voir (ou regardez en streaming mais avec modération) des humoristes ou souriez simplement, à vous même et à votre vie qui n’est pas si nulle !

8. Faire un usage mesuré des appareils technos et privilégier la relation humaine

Exit les pauses de 5 minutes qui finissent une demi heure plus tard à scroller sur instagram ou vente-privée.
Installez l’appli Forest sur votre téléphone si vous voulez limiter votre distraction. Rangez votre téléphone quand vous travaillez afin de limiter les tentations. Le soir, essayez de l’oublier. Vivez des moments avec vos amis, votre famille, vos animaux, peu importe mais créez du lien. La vraie relation humaine est bien plus forte que son substitut virtuel.

Vous souhaitez être accompagné dans cette démarche d’une meilleure utilisation des appareils technologiques ? Découvrez nos ateliers d’écologie mentale pour adultes et ados : cliquez ici

Avec ces précieux conseils, vous êtes prêts à rayonner jusqu’à vos prochaines vacances !
Un grand merci à Nathalie et Cécile.

Retrouvez tous les cours, ateliers et consultations Emma Paris par ici : réservations

Manon, freelance conceptrice-rédactrice et communication digitale

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Pour les Mamans fleurs
Un abonnement au Flower Club Bergamotte

Avec ce cadeau, venez  fleurir de bonheur la vie de l’heureuse élue, en toute saison ! Des créations uniques, pétillantes de couleurs et délicieusement odorantes. Tous les mois, cette délicate attention viendra ajouter une touche de gaïeté et de nature à son intérieur. Les bouquets sont préparés à Paris, livrés dans un très joli packaging et souvent accompagnés d’un petit cadeau. Les fleurs durent en général 15 jours ce qui lui laisse le temps d’en profiter. Bref, on a testé et on adore ! Effet garanti.

Pour commander c’est simple, vous sélectionnez l’onglet « Je l’offre », choisissez votre gamme de bouquets, la fréquence de livraison (jusqu’à 4 bouquets par mois !) et la durée de votre abonnement.
La maison sent déjà bon non ?

Pour s’abonner c’est par ici

Tarif : à partir de 104 € pour 3 mois

Pour les Mamans aux petits-soins
Un coffret rituel régénérant anti-âge, La Canopée 

La Canopée, jeune marque française, s’est fixée comme objectif de créer des soins naturels de grande qualité, agréables, efficaces, bons pour nous et pour l’environnement. Rien que ça ! Et comme une bonne action ne vient jamais seule, leur seconde volonté a aussi été de créer une marque 100% d’origine naturelle et accessible à tous. Chez Emma Paris on est fan …

Ce coffret précieux a été conçu pour prévenir et lutter efficacement contre les signes de l’âge. Il couvre toutes les étapes essentielles d’un rituel de beauté complet pour retrouver élasticité, confort et une peau repulpée.
Si vous ne connaissez pas le type de peau de votre mère, vous pouvez même réaliser un diagnostic de peau en ligne afin de connaitre les produits qui lui seront les plus adaptés ! Génial !

Le coffret contient :  une huile douce aux fleurs démaquillante et nettoyante format voyage 50ml + un masque aux acides de fruits exfoliation parfaite format voyage 20ml + une crème concentrée aux actifs repulpants format voyage 20ml + une crème de nuit aux actifs oxygénants format voyage 20ml + un sérum Oléagineux ultra-nourrissant 15ml.

Pour l’acheter, c’est par ici.
Prix : 52€

Pour les Mamans qui brillent
Une création de chez Argument Bijoux

Découverte au marché des jeunes créateurs Klin d’Oeil, les créations d’Anne Sophie, fondatrice d’Arguments bijoux (son Instagram) ont été un vrai coup de coeur. Solaires, mystiques et chargées de bonnes énergies, chacune des pièces nous raconte une histoire, toujours très personnelle. Chacun voit dans ces bijoux des récits particuliers, des formes évocatrices, si bien que vous ne prenez presque aucun risque en en sélectionnant un plus qu’un autre. Cerise sur le gâteau, les bijoux sont fabriqués et assemblés en France !

Nous on a craqué pour la grande bague fleur mais si on avait pu, on aurait tout acheté…

Pour l’acheter, c’est par ici

Pour les Mamans toutes douces
Un massage créatif chez Emma Paris

Offrez une parenthèse enchantée d’une heure à l’heureuse élue, entre les mains de notre masseuse, Lise.
Ce massage créatif tient sa force de la fusion de techniques de massages du monde et d’une écoute affinée du corps (balinais, suédois, médecine traditionnelle chinoise, ayurvéda, thai traditionnel… ). C’est une sorte de billet d’avion pour un voyage sensoriel que vous lui offrirez.

Elle choisira selon ses goûts, un massage plutôt doux, enveloppant, anti-stress, ou profond et dynamique si elle est sportive, travailleuse acharnée, ou amoureuse du lâcher prise. Lise saura s’adapter à chacune des femmes.

Profitez de notre offre spéciale fête des Mères : le massage créatif est à 65€ au lieu de 80€.
Réservez et payez en ligne directement. Offre valable 4 Mois après la date d’achat.
Pour définir de la date idéale, contactez-nous en précisant le numéro de votre commande (rubrique contact).
Notre masseuse se mettra alors en relation avec vous. 

Pour réserver, c’est par ici

Bonne fête à toutes les Mamans !

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Emma Paris a mis en place 3 ateliers pour leur permettre d’aborder sereinement ces échéances !

1) Atelier Mind Map – Un outil pour booster mémoire et réflexion 

Aussi appelé carte heuristique ou carte mentale, le mind map est un outil ludique, créatif et simple à mettre en oeuvre.
La carte mentale va permettre aux jeunes de réfléchir, penser et mémoriser différemment,  de façon plus efficace. Il les aidera à visualiser, clarifier et organiser leurs idées, à faciliter la mémorisation et donc à se préparer au mieux pour leurs examens.
Le Mind Map respecte et stimule le fonctionnement neuronal et permet de gagner en efficacité en stimulant les échanges entre notre cerveau droit et notre cerveau gauche.
A l’issue de cette journée, les jeunes auront pu vérifier l’efficacité du mind map, connaitront les bases théoriques de la réalisation du mind map, et auront réalisé leur première carte mentale.
Ils repartiront autonome(s), prêt(s) à utiliser cet outil qui boostera leur mémoire et leur réflexion !

Atelier animé par Catherine Aubert
Samedi 12 Mai – De 10h30 à 17h30
8 places disponibles

COMPLET

2) Atelier d’écologie mentale – Comment penser mieux pour plus de réussite ?

A l’ère du tout numérique, les jeunes subissent une sur-sollicitation permanente et croissante pour traiter un flux incessant d’informations. Ils se sentent fatigués, débordés, saturés mentalement, et ceci d’autant plus en période de préparation d’examen.

Il est essentiel pour eux de se déconnecter et de se régénérer pour éviter la surchauffe mentale.

Nous leur proposons un atelier qui les aidera à concilier bien-être et efficacité du cerveau au quotidien, grâce aux apports des découvertes récentes en neurosciences et en sciences cognitives.

Lors de cet atelier de 2 heures, ils apprendront à mobiliser leurs ressources mentales pour :

• Booster et développer leurs capacités d’attention et de concentration
• Préserver et régénérer leur énergie mentale rapidement et efficacement
• Déstresser et les préparer mentalement pour faire face à des situations exigeantes

Le but est de repartir avec des outils concrets et des bonnes pratiques adaptés à chaque situation pour se sentir mieux au quotidien .

Atelier animé par Sandy Pruneau
Mardi 15 Mai – 18h30-20h30
6 places disponibles

Je réserve

Atelier d’auto-hypnose – Des outils pour gérer le stress et les vagues émotionnelles

Pratiquée régulièrement, l’auto-hypnose nous permet de maintenir un équilibre corps-esprit, de récupérer notre énergie et de réguler nos émotions.
Au cours de cet atelier d’1h30, les jeunes découvriront des outils faciles à utiliser dans leurs vies quotidiennes et apprendront à utiliser l’auto-hypnose pour la gestion des grandes vagues émotionnelles, notamment la préparation aux examens, période pouvant être source de stress intense.

L’auto-hypnose est un ėtat modifiė de conscience qui conduit à un état mental d’hypervigilance (caractéristique de l’hypnose) et souvent de relaxation dans lequel nous cessons de diriger volontairement le cours de nos pensées et où nous nous mettons en rapport avec notre inconscient, nos émotions profondes et nos idées écartées durant les phases de pensée volontaire parce qu’elles sont inutiles ou importunes. (Ou non accessibles au conscient)

Les participants découvriront également l’expérience d’une séance d’hypnose et ses bienfaits.

Atelier animé par Maylis Pierrot
Mardi 29 Mai 18h-19h30
8 places disponibles

Je réserve

A bientôt chez Emma Paris

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